Question 1

Wie lange dauert eine Sitzung nach der Grinberg Methode?

Accepted Answer

Für die erste Sitzung plane bitte 90 Minuten ein. Da schaue ich mir zuerst genau deine Füße an, stelle Fragen und wir besprechen dein Ziel.
Jede darauf folgende Sitzung dauert dann ca. 60 Minuten.

Question 2

Was muss ich für eine Sitzung nach der Grinberg Methode an- oder ausziehen?

Accepted Answer

Im Idealfall berühre ich beim Arbeiten direkt deine Haut, du kannst dafür also in Unterwäsche sein. Du kannst aber gern auch bequeme Kleidung tragen, wenn das für dich angenehmer ist.

Question 3

Was soll ich zur Sitzung mitbringen?

Accepted Answer

Du musst nichts Bestimmtes mitbringen. In der Praxis haben wir genügend saubere Leintücher. Du kannst aber natürlich auch gern eines mitbringen oder bei mir lassen, das ich dann nur bei dir verwende. Wenn du magst, kannst du auch vorher aufschreiben, was du besprechen möchtest und einen Notizzettel mitbringen. Bring gern ein Haarband mit, wenn du längere Haare hast, damit du sie für die Sitzung zusammenbinden kannst.

Question 4

Was haben die Füße damit zu tun?

Accepted Answer

Zu Beginn jeder Sitzung sehe ich mir deine Füße an, berühre und bewege sie. Unsere Füße spiegeln unseren ganzen Körper wider und zeigen, wie wir durchs Leben gehen. Sie geben Auskunft darüber, wie du mit deiner Energie und Emotionen umgehst und welche Stärken und Potentiale in dir schlummern. Hornhaut, Nägel, Linien, trockene Stellen, sich ablösende Haut, Stellung der Zehen und sogar Muttermale spielen da auch mit. Deswegen ist es am besten, wenn du zur Sitzung so „natürlich“ wie möglich kommst und z.B. nicht kurz davor zur Pediküre gehst oder dir die Füße eincremst. Wenn du magst und dich wohler fühlst, kannst du nach Absprache mit mir auch vor/nach dem Termin in der Praxis duschen. Duschgel und Handtücher sind vorrätig.

Question 5

Wie viele Sitzungen dauert es, bis ich eine Veränderung spüre?

Accepted Answer

Das ist individuell sehr verschieden. Üblicherweise sollte in den ersten fünf bis sechs regelmäßigen Sitzungen schon eine merkbare Veränderung spürbar sein. Manche Prozesse dauern dann nur wenige Sitzungen, andere mehrere Monate. Grinberg Sitzungen sind keine Behandlung, sondern Teamwork zwischen uns beiden. Viel „Training“ findet auch in deinem Alltag zu Hause statt. Wie schnell du dein Ziel erreichst, hängt also auch von deinem eigenen Willen und deiner Aufmerksamkeit ab und davon, wie lange dich eine Symptomatik oder Situation schon begleitet.

Question 6

Wie regelmäßig soll ich kommen?

Accepted Answer

Im Optimalfall kommst du (zumindest zu Beginn) in regelmäßigen Abständen von einer Woche, damit du deine Körperaufmerksamkeit trainieren kannst. Eine Woche ist auch ein guter Zeitraum, um Rückschau zu halten und an die letzte Sitzung anzuknüpfen.  
Für manche Personen kann auch ein Intensivprozess gut passen, in dem du mehrmals pro Woche kommst. Das können wir beim ersten Kennenlernen besprechen.

Question 7

Ersetzen Sitzungen nach der Grinberg Methode den Besuch bei Ärzt*innen?

Accepted Answer

Nein. Die Grinberg Methode ist kein Ersatz für medizinische oder gesundheitspsychologische Beratung. Klient*innen sollen ärztliche Behandlungen nicht ohne Rücksprache unterbrechen, abbrechen, hinausschieben oder unterlassen. In manchen Fällen kann sinnvoll sein, auch davor eine ärztliche Auskunft einzuholen, ob die Methode für dich (schon) geeignet ist.

Question 8

Für wen ist die Grinberg Arbeit nicht geeignet?

Accepted Answer

Menschen, die sich „behandeln“ lassen wollen und nicht bereit sind, aktiv mitzumachen, um Veränderung zu erreichen.
Menschen, die sich eine Massage oder Wellness-Programm wünschen, ohne dass sie sich mit unangenehmen Gefühlen beschäftigen wollen.  
Menschen, die nicht neugierig und offen für Neues sind.
Menschen mit schwerwiegenden psychischen Erkrankungen, die nicht behandelt werden.

Question 9

Kann ich die Kosten für Grinberg Sitzungen bei der Krankenkasse einreichen?

Accepted Answer

Bei der gesetzlichen Krankenversicherung kannst du die Kosten für Sitzungen nach der Grinberg Methode leider nicht einreichen. Einzelne private Zusatzversicherungen können die Kosten übernehmen. Wenn ich dazu mehr in Erfahrung bringe, führe ich diese hier an.

Question 10

Darf ich mein Kind oder mein Tier mitbringen?

Accepted Answer

Nach Absprache kannst du dein Kind mitbringen, solange wir uns dann trotzdem noch auf eine Sitzung konzentrieren können. Begleitpersonen können auch gern leise im Wartebereich oder im Innenhofgarten Platz nehmen. Es wird jedoch keine Haftung übernommen. 
Tiere sind in der Praxis nicht erlaubt, da andere Klient*innen allergisch sein könnten oder der Kontakt mit Tieren für sie herausfordernd sein könnte.

Question 11

Was passiert, wenn ich zu spät komme oder meinen Termin vergesse?

Accepted Answer

Jeder vereinbarte Termin ist ausschließlich für dich reserviert. Diese Zeit halte ich verbindlich frei und kann sie kurzfristig nicht anderweitig vergeben. Natürlich kann immer einmal etwas Unvorhergesehenes dazwischenkommen. Ich bitte jedoch um Verständnis, dass ich bei Absagen weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin den Betrag der Einzelsitzung in Rechnung stellen muss.
Solltest du zu spät kommen, kann ich die versäumte Zeit leider nicht anhängen, da ich meine nachfolgenden Termine ebenso zuverlässig einhalten muss – aus Respekt gegenüber den nächsten Klient*innen. Diese klare Struktur stellt sicher, dass jede Person ihre volle, geschützte Zeit erhält und sich auf die vereinbarten Termine verlassen kann.

Question 12

Ich würde gern selbst die Ausbildung zur Körperarbeit nach der Grinberg Methode machen. Wo finde ich mehr Infos dazu?

Accepted Answer

Infos zur Ausbildung findest du unter https://www.grinbergschuleoesterreich.com/ausbildung. Gib mir gern Bescheid, wenn du Fragen dazu hast.

Häufig gestellte Fragen