Über mich
Ich bin Nathalie Schwaiger, geboren und aufgewachsen in Kärnten. 2012 bin ich für mein Masterstudium nach Wien gezogen - und seither ist Wien mein Zuhause (der Dialekt ist geblieben ;)
Ich habe schon recht früh „gelernt“, meine Bedürfnisse zu übergehen. Mit 16 entwickelte ich aus einem Drang nach Kontrolle, Disziplin und Perfektionismus eine Magersucht. In den darauffolgenden Jahren wechselten sich Phasen des Nicht-Essens mit Essanfällen ab, durch die ich wieder zunahm. Nach der Schule verbrachte ich ein Jahr in Australien, wo ich auf Bauernhöfen arbeitete. Neben vielen wunderschönen Erlebnissen hat mich die körperliche Arbeit dort wieder mehr aus dem Kopf und hinein in den Körper gebracht.
Zurück in Österreich studierte ich Kulturwissenschaften sowie Human- und Sozialökologie und arbeitete anschließend sechs Jahre lang administrativ an einer Universität. Ich war verantwortlich für Austausch mit internationalen Studierenden, Kolleg*innen und Partnerunis. Alles wieder sehr kopflastig mit viel Bürokratie, Deadlines, Berichten und E-Mails. Ich war gestresst, bin hin und her gehetzt, hab Klo- oder Essenspausen ständig nach hinten verschoben („Ich schreib’ das nur noch schnell fertig.“). Zuhause war ich dann grantig, müde und hab von der Arbeit geträumt.
Mein Körper reagierte mit Verspannungen, Verdauungsproblemen, Blasenentzündung, Pilzinfektionen und starken vaginalen Schmerzen. 2019 wurde nach etlichen Arztbesuchen eine Autoimmunerkrankung festgestellt. Cortisonsalben, Ernährungsumstellungen und Physiotherapie linderten die Beschwerden nicht oder nur kurzfristig.
Mein Weg zur Grinberg Methode
Etwa ein Jahr später bin ich im Internet auf die Grinberg Methode gestoßen und habe mir bei Judith Hagenhofer einen Termin vereinbart. Anfangs fiel es mir unglaublich schwer, wahrzunehmen – und laut auszusprechen! – was ich im Körper spürte. Ich hatte ja jahrelang versucht, die Schmerzen NICHT zu fühlen. Durch Judith lernte ich, dass meine Beschwerden eng damit zusammen hingen, dass ich meine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse immer wieder ignorierte. Nach nur wenigen Einheiten wurden die Schmerzen spürbar weniger.
Diese Erfahrungen wollte ich unbedingt weitergeben. Ich entschloss mich, die dreijährige Ausbildung zur Praktikerin der Grinberg Methode® zu machen. Nach dem Abschluss der Ausbildung Ende 2025 lerne ich in dieser Arbeit bis heute ständig weiter.
In meiner Selbstständigkeit habe ich heute genau die Mischung gefunden, die zu mir passt: Ich kann weiterhin planen und organisieren – etwas, das ich sehr gerne mache – und gleichzeitig direkt mit Menschen arbeiten. Ich weiß, wie es ist, sich gestresst, gehetzt oder erschöpft zu fühlen, Gedanken zurückzuhalten und den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Durch die Arbeit weiß ich auch, wie befreiend es sein kann, innezuhalten, dem Körper zuzuhören und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
Von Natur aus bin ich neugierig, offen und fröhlich. Es erfüllt mich, Menschen in ihren Prozessen zu begleiten und ihnen zu zeigen, was alles möglich ist, wenn sie lernen, MIT dem Körper zu arbeiten statt gegen ihn.